Yoga
"Über allen Tugenden steht eines: Das beständige Streben nach oben, das Ringen mit sich selbst, das unersättliche Verlangen nach grösserer Reinheit, Weisheit, Güte, Liebe."
- Goethe
Überblick „Yoga“:
Yoga ist ein seit dem Altertum
bewährter
Übungsweg, um Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass
sie
harmonisch aufeinander einwirken. Es ist eine Reise zu uns selbst, ein
Weg der
geistigen Entwicklung, ein Lebenstraining und –management. Durch Yoga
lernen
wir loszulassen und bewusst Verantwortung für unser Leben zu
übernehmen. Es
entsteht eine innere Stärke, um in allen Lebenssituationen mit einer
aktiven
Gelassenheit zu reagieren und uns dem Fluss des Lebens anzuvertrauen.
Für
alle meine Kurse sind keine
Vorkenntnisse nötig. Alter und Geschlecht spielen keine Rolle.
Kurs 1:
Hatha-Yoga in Klassen zu ca. 10 Personen
Hatha-Yoga
(ha=Sonne und tha=Mond) bringt diese beiden entgegengesetzten Energien
im Menschen
ins Gleichgewicht. Im Hatha-Yoga werden vorallem Körperübungen (Asanas)
gemacht. Jede Asana wirkt nicht nur äusserlich, sondern auf alle
Systeme des
Organismus sowie auf die inneren Organe. Die Übungen machen achtsamer
im Umgang
mit unserem Körper, beeinflussen Geist und Emotionen (Gleichgewicht)
und
verleihen Vitalität und Stabilität. Hatha-Yoga beeinhaltet nebst den
Asanas Atmung und
Meditation.
Ort:
Wittigkofenzentrum, Montag abend (18.30-19.45 Uhr)
Parkplätze vorhanden, Tramlinie 3 bis „Wittigkofen“.
Kurs
2:
„Energieprogramm“ in Kleingruppen (2-3 Personen)
In
Kurseinheiten zu 5 Lektionen lernen wir Teilgebiete des Yoga zum Thema
Energie
besser kennen, zum Beispiel die
Atmung.
Verschiedene Atemtechniken verbessern den Fluss der Lebensenergie
(Prana),
erhöhen die Kapazität der Atmungsorgane und machen den Geist ruhig und
klar. Es
können auch diverse Meditationstechniken angeboten werden. Die
Meditation
stärkt die Entschlusskraft, macht ausgeglichen und lässt uns effizient
arbeiten.
Ort: Muri bei Bern, Lektionen: fünfmal 45 Minuten.
Parkplätze vorhanden.
ÖV: Bus Nummer 19 bis Elfenau.
Kurs 3:
Einzellektionen (1 Person)
In
diesem
Kurs richten sich der Schwerpunkt und die Dauer nach den Bedürfnissen
der
Kundschaft. Hier werden Sie Ihren
Wünschen entsprechend betreut (Ideensammlung: siehe Kurs 2).
Ort: Muri bei Bern,
Lektionen à 45 Minuten.
Andere Kurse:
Mein Vater Gerhard
Fitze war einer der ersten Yoga-Lehrer in Bern. Er
unterrichtet immer noch mit meiner Mutter Charlotte Fitze zusammen
jeweils Mittwochs in der Markuskirche in Bern 09.30 -10.45 und
Donnerstags im Gebäude des Weltpostvereins (in englischer Sprache) von
12.00- 13.15.
Bei Interesse an einer Probelektion bei meinen Eltern: 031/ 921 07 71.
Licht- & Energiarbeit / Mediale Beratung
"Im Leben gibt es keine Lösungen. Es gibt nur Kräfte, die in Bewegung sind: Man muss sie erzeugen - und die Lösungen werden folgen."
- Antoine de St. Exupéry
Mithilfe von göttlichem weissen Licht finden
wir gemeinsam heraus, wo das Problem liegt/Handlunsbedarf besteht.
Mittels
verschiedener Techniken kann ich Dir helfen, deine Selbstheilungskräfte
anzuwenden, zum Beispiel bei Blockaden.
Du lernst Dich selbst besser kennen, Du kannst gesund und energievoll bleiben oder
Deine Schmerzen lindern.
Ich biete
Einzelsitzungen an.
- Um
mich für mehr Informationen zu kontaktieren, klicke oben in der orangen
Leiste auf "Über mich". Ich freue mich auf einen Kontakt!
Kinesiologie
Je besser wir unser eigenes Leben im Gleichgewicht haben, desto einfacher können wir es meistern.
Angebotene Techniken:
- Touch for Health
- Brain Gym (vor allem für Lernende)
- Applied Physiology
Falls du nicht in Bern und Umgebung wohnhaft bist, aber trotzdem in den
Genuss einer Sitzung kommen möchtest, kannst du dich bei meiner
Schwester Franziska Rüegsegger unter 026/ 674 02 74 melden.
Sie verfügt über dieselbe Ausbildung bei Frau Hill und wohnt mit ihrer
Familie im Raum Freiburg.
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